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Feb 16, 2026 · As dores nas costas estão entre as queixas de saúde mais comuns na rotina de adultos e idosos. Confira um guia prático para evitar e tratar dores nas costas.

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Dec 4, 2025 · Descubra causas da dor nas costas e aprenda como evitar o problema com hábitos simples, exercícios certos e cuidados diários essenciais.

Jul 11, 2025 · É importante entender as causas que favorecem a dor nas costas ao sentar-se, em seguida buscar estratégias para evitá-la. A OMS recomenda atividades físicas para incluir nos …